Основные методы борьбы с дряблостью кожи бедер и ягодиц

методы борьбы с дряблостью кожи бедер и ягодиц Каждая женщина старается поддерживать свое тело в идеальном состоянии. И если проблему лишнего веса можно решить путем диет и изнурительных тренировок, то как быть, если кожа бедер и ягодиц потеряла свою упругость и стала дряблой? Главное — это не отчаиваться, поскольку решение проблемы есть.

Почему кожа теряет свою эластичность?

Чаще всего, кожа теряет эластичность и становится дряблой в результате слишком резкой и большой потери веса. Таким образом, каждая женщина, которая задумывается о том, чтобы сбросить лишние килограммы, должна учитывать и то, что слишком резкое похудение несет не столько пользы, сколько вреда. Поэтому к разработке программы похудения и составлению правильного рациона следует подходить очень осторожно. Помимо этого, кожа может потерять упругость и из-за неправильного образа жизни, неправильного обмена веществ и нарушения гормональной активности. Не стоит забывать и о том, что с возрастом кожа стареет и также становится дряблой, что является вполне естественным фактором.

Как бороться с дряблостью кожи?

Если кожа ягодиц или бедер стала дряблой, то первым делом необходимо осознать наличие проблемы. Если с самокритикой у вас все в порядке, то следует начать придерживаться правильного образа жизни. Однако не стоит сразу идти на радикальные меры и в корне менять свой привычный устой жизни. Любые изменения следует вносить постепенно и не спеша. Начать лучше всего с правильного питания, отказа от вредных привычек, таких как алкоголь, сигареты и другие, а также начать заниматься спортом. При этом совсем необязательно сразу записываться в спортзал, а начать можно с небольших пробежек, постепенно увеличивая нагрузку. Если у вас есть проблемы с лишним весом, а также на коже образовались растяжки и она потеряла свою былую упругость, то в этом случае без комплексного лечения не обойтись.

Борьба с дряблостью при помощи обертывания

Пожалуй, самым эффективным методом борьбы с дряблостью кожи является косметическое обертывание. Эта процедура очень проста, поэтому ее можно выполнять в домашних условиях, при минимальных финансовых вложениях. Делается она после купания, а нанесение косметического средства должно осуществляться насухо вытертую кожу. Для борьбы с дряблой кожей ягодиц и бедер можно использовать абсолютно любое средство, обладающее питательным и увлажняющим эффектом. Отличным вариантом станет косметическая глина или мед, которые необходимо использовать в натуральном виде без каких-либо примесей. Помимо этого, на прилавках магазинов можно найти специальные косметические средства, которые направлены на возврат эластичности проблемных участков эпидермиса. После того как косметическое средство нанесено на проблемный участок тела, его необходимо обмотать пищевой пленкой и сухим полотенцем. Процедура должна продолжаться около часа, по истечении которого маска смывается теплой водой. Для повышения эффекта разглаживания, можно использовать любой крем, обладающий увлажняющим эффектом.

Массажная терапия

В борьбе против дряблой кожи можно использовать и массажную терапию. Она способствует улучшению кровообращения и нормализует процессы обмена веществ кожного покрова. Каждый раз, после приема душа или ванной, места с дряблой кожей следует растирать махровым полотенцем. Также можно использовать различные виды как ручного массажа, так и с использованием специальных массажеров. Перед каждой процедурой участки тела с дряблой кожей рекомендуется обработать увлажняющим лосьоном.

Народные методы

Решить проблемы дряблости кожи бедер и ягодиц может помочь обычный лед. Для этого необходимо взять кубик льда и водить ним по проблемным участкам кожи по кругу. Стоит отметить, что для изготовления льда вместо обычной воды лучше использовать отвар лекарственных трав, например, алое, который обладает увлажняющим эффектом. Многие люди отмечают, что вернуть коже упругость помогает и специальные водные процедуры, которые основаны на приеме душа с чередованием холодной и горячей воды. А после водных процедур дряблые участки кожи необходимо нанести увлажняющий крем.

Физические упражнения

Основой здоровья и красивого тела является спорт, поэтому физические нагрузки — это неотъемлемая составляющая успешной борьбы с дряблой кожей. Если бедра и ягодицы потеряли свою упругость, то отличным упражнением являются приседания. Чтобы увеличить нагрузку на бедра, старайтесь расставлять ноги как можно шире. После приседания возьмите стул с высокой спинкой, обопритесь на него и выполняйте взмахи ногами, стараясь делать это как можно выше. Для каждой ноги будет достаточно 20-30 взмахов за один подход, однако, постепенно необходимо увеличивать нагрузку. Также весьма полезными будут и регулярные пробежки или спортивная ходьба на небольшие дистанции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Перейти к верхней панели